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¿Cómo alimentar saludablemente a los niños?

Cuando el niño se mueve, corre, juega, si tiene sed, tiene que beber AGUA, la única bebida indispensable.


A la hora de la merienda, es recomendable darles una fruta, pan, o un yoghurt.


Es importante que consuman frutas y verduras.


No son recomendables las barritas de chocolate, elaboradas con leche o cereales, las medialunas o croissants, los cereales dulces para el desayuno, bebidas azucaradas, galletas, productos grasos o muy salados.


Comer y beber son experiencias sensoriales placenteras. Las comidas principales y en tres horas adaptadas, servidas de forma periódica e imaginativa, sacian a los niños y les permite rendir más.


En el episodio nº 2 de mi podcast "Un espacio para compartir" te comparto ideas y consejos para que nuestros niños tengan una media mañana y merienda saludables y equilibradas.


Déjame tus comentarios aquí.



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Las comidas principales y en tres horas adaptadas, servidas de forma periódica e imaginativa, sacian a los niños y les permite rendir más.

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