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¿Cómo afrontamos el estrés?

El estrés se define por las respuestas fisiológicas del cuerpo frente a una situación particular, a la que llamamos “estresante” o frente a factores de estrés.


El estrés es una situación común en la vida cotidiana y puede afectarnos a todos, generalmente por poco tiempo, y aquí es cuando el estrés juega un papel muy positivo para nuestra supervivencia, porque este estado está ligado a la necesidad de adaptarnos al entorno. Sin embargo, una situación de estrés crónico o que se prologa en el tiempo resulta perjudicial. La intensidad del estrés varía de una persona a otra dependiendo de su personalidad y capacidad de hacer frente a la situación estresante.


Entérate más acerca del tema en el episodio de mi podcast "Un espacio para compartir".


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La intensidad del estrés varía de una persona a otra dependiendo de su personalidad y capacidad de hacer frente a la situación estresante.

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