Tener una cita conmigo misma
Buscar un tiempo y un espacio para mí, para poder sentirme bien conmigo misma y con las personas que me rodean.
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Consejos prácticos
Descarga aquí la Escala de estrés de Holmes y Rahe, la cual es un instrumento sencillo, práctico y muy confiable para medir el nivel de estrés, nivel que se convierte en un elemento para predecir posibles problemas de salud.
Descarga aquí la Evaluación de mis vínculos familiares y personales, una gráfica para que podamos realizar el ejercicio de revisar nuestras relaciones interpersonales. Las instrucciones en el episodio de mi podcast: Revisando mis vínculos familiares y personales.
Descarga aquí la Evaluación de fin de año.
Hablo de ella en el episodio 26 de mi podcast que lleva el mismo nombre.
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