La procrastinación por venganza a la hora de dormir es un hábito cada vez más común: irse a la cama tarde para recuperar el tiempo personal perdido durante el día. En este artículo descubrirás por qué ocurre, sus efectos en la salud mental y cómo romper este ciclo.

Claves prácticas para alinear tu energía con lo que hoy importa. El concepto de prioridades cambiantes reconoce que nuestras prioridades no son fijas. Cambian con el tiempo según lo que vivimos y nuestras responsabilidades. Lo que hoy es esencial puede dejar de serlo cuando aparecen nuevas situaciones. ¿Qué significa que las prioridades cambien? En la vida ocurren cosas: tener hijos, cambiar de país, asumir un rol en el trabajo, cuidar la salud. Todo eso mueve el orden de lo